ГБУЗ РТ «Противотуберкулезный диспансер»

Холдарны арыг тудары - ол дээрге чүгле хууда кижи бүрүзүнүң херээ эвес, а харын-даа хөй-ниитиниң, чүге дизе аарыг кижи хирлиг холдар таварыштыр өскелерге аарыгны дамчыдып болур, чижээлээрге, ОРВИ азы грипп.

Холдарны шын чууру:

1. Холдарны суг-биле өттүрер.
2. Адыжыңар иштинче суук саваңны дамдыладып алыңар.
3. Адыштарыңарны саваң көвүктели бергижеге чедир күштүг дүрбүңер.

Психическое здоровье - это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказать от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.