ГБУЗ РТ «Противотуберкулезный диспансер»

С каких показателей считается сахарный диабет?
У здорового человека показатель сахара будет не более 7,8 ммоль/л. При показателях от 7,8 до 11,0 ммоль/л толлерантность к глюкозе нарушена, это уже состояние преддиабета, а когда глюкоза будет выше 11,0 ммоль/л это покажет наличие сахарного диабета. Причем эти нормы, как и другие абсолютно одинаковы как для мужчин, так и для женщин.

Симптомы сахарного диабета:
Сахарный диабет — это заболевание, которое характеризуется стойким повышением уровня сахара (глюкозы) в крови.

Сохранение душевного комфорта — это целый комплекс привычек, помогающих поддерживать баланс. Вот несколько советов, которые помогут вам:

1. Регулярная физическая активность. Спорт помогает организму справляться со стрессом, улучшает настроение и способствует выработке “гормонов счастья” — эндорфинов.
2. Практика осознанности и медитация. Простые упражнения на осознанное дыхание, медитации и расслабление могут помочь успокоить ум и научиться справляться с тревожными мыслями.
3. Здоровый режим сна. Полноценный сон важен для восстановления нервной системы. Без него человек становится более раздражительным и уязвимым к стрессам.
4. Общение с поддерживающими людьми. Старайтесь окружать себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас, избегайте токсичных контактов, которые могут ослабить вашу психику.

Коллектив Противотуберкулезного диспансера Тувы собрали денежные средства и закупили 20 пар армейских ботинок, а также 21 шт. тактических сумок. Руководство диспансера передали Народному фронту гуманитарную помощь.

#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва
#Мывместе