ГБУЗ РТ «Противотуберкулезный диспансер»

Помочь организму проснуться еще быстрее и в короткий срок, так сказать, войти в колею, поможет именно утренняя зарядка. Каким образом? Она оказывает на организм множество положительных эффектов, например:

- мобилизует нервную систему;
- активизирует работу органов чувств: зрительного, слухового, - вестибулярного анализаторов;
- улучшает кровообращение во всем организме, в частности, ток крови в венах;
- активизирует процессы обмена веществ;
- оптимизирует работу сердечной мышцы и системы органов дыхания;
- делает более сильными мускулы и крепкими суставы;
- улучшает иммунный статус организма.

После 15-20 минут физических упражнений человек находится в отличном настроении, ощущает прилив сил, бодрость, желание выполнять какую-либо работу. Кроме того, делая зарядку регулярно, изо дня в день, через месяц можно заметить, что похудели на 2-3 кг.

#ПротивотуберкулезныйДиспансерТыва
#Неделяпродвиженияактивногообразажизни
#зож
#физическаяактивность